Stap 1
Vrijblijvende kennismaking
Een gratis en vrijblijvend gesprek van ongeveer 15 minuten waarin wordt besproken waar je tegenaan loopt, wat je wil veranderen en of er wederzijds vertrouwen is - de basis van een goed traject.
Stap voor stap
Hoe werkt coaching?
Je weet dat er iets mag veranderen. Je weet wat je graag anders wilt, maar niet hoe je die eerste stap kan zetten. En precies daar begint coaching.
Zo werkt het coachingstraject
Stap 2
Even laten bezinken
Na de kennismaking hoef je niet meteen te beslissen. Er is ruimte om alles enkele dagen te laten bezinken voor er samen wordt gestart.
Stap 3
De eerste coachingsessie
In een sessie van 60 minuten wordt de situatie helder in kaart gebracht: wat je wil bereiken, welke patronen in de weg staan en welke eerste stappen mogelijk zijn.
Stap 4
De vervolgsessies
Sessies van 60 minuten, telkens afgestemd op wat op dat moment nodig is - aangevuld met praktische oefeningen en reflectie, en met regelmatige stilstand bij je vooruitgang.
Praktische basis
- Een kennismakingsgesprek duurt doorgaans ongeveer 15 minuten.
- Een traject wordt afgestemd op de vraag, de context en het tempo dat haalbaar voelt.
- Sessies kunnen live, online of gecombineerd verlopen.
Coaching is geen therapie. Als er signalen zijn dat een andere vorm van hulp beter past, wordt dat open besproken en volgt er indien nodig een doorverwijzing.
Welke vorm past bij jouw vraag?
Mental coaching
Een mental coach richt zich op je denkpatronen, prestaties en mentale veerkracht.
Life coaching
Een lifecoach richt zich op je algehele leven, balans en persoonlijke ontwikkeling.
Executive coaching
Een executive coach richt zich specifiek op leiderschap, zakelijke prestaties en professionele groei binnen een organisatie.
Waar kan coaching je bij helpen?
- Meer rust en balans ervaren
- Sterker in je schoenen staan
- Beter omgaan met stress en spanning
- Meer zelfvertrouwen opbouwen
- Negatieve gedachten loslaten
- Gezonde grenzen leren aangeven
- Betere keuzes maken
- Meer energie ervaren
- Meer plezier en voldoening uit het leven halen
- Opnieuw verbinding maken met jezelf
Jij houdt de regie
Als coach vertelt Werner je niet hoe je moet leven. Hij geeft geen kant-en-klare oplossingen en neemt geen beslissingen in jouw plaats.
Hij begeleidt je, stelt vragen, spiegelt wat hij ziet en helpt je om je eigen antwoorden te vinden. Want jij bent de expert van je eigen leven.
Het doel is dat je na verloop van tijd minder afhankelijk wordt van coaching en juist meer vertrouwt op jezelf. Dat is pas echte groei.
Veelgestelde vragen
Nog iets dat vaak meespeelt
Ik heb het al zo druk. Is coaching dan wel een goed idee?
Juist wanneer de agenda overvol is, wordt vaak vergeten om voor jezelf te zorgen. Een coachingsgesprek is een moment waarop alles even mag vertragen, zodat je nadien met meer helderheid, rust en energie verder kunt. Zie het niet als extra tijd die je moet vrijmaken, maar als een investering in jezelf.
Wat is het verschil tussen coaching en therapie?
Coaching richt zich op persoonlijke groei, bewustwording en het realiseren van doelen. Er wordt vooral gekeken naar het heden en de toekomst. Therapie gaat vaak dieper in op psychische klachten, trauma's of gebeurtenissen uit het verleden. Wanneer Werner merkt dat je hulpvraag beter aansluit bij therapie, bespreekt hij dat open en verwijst hij je indien nodig door.
Hoe lang duurt een coachingstraject?
Iedereen is anders. Gemiddeld duurt een traject tussen de drie en zes maanden, met ongeveer vijf tot acht sessies van een uur. Sommige mensen hebben na enkele gesprekken voldoende handvatten, anderen kiezen ervoor om zich wat langer te laten begeleiden. Samen wordt bekeken wat het beste past.
Hoe bereid ik me voor op mijn eerste sessie?
Er is geen voorbereiding nodig, kom gewoon zoals je bent. Tijdens het gesprek wordt rustig de tijd genomen om te ontdekken wat voor jou belangrijk is. Na elke sessie krijg je, wanneer dat zinvol is, een oefening of reflectie mee waarmee je thuis verder aan de slag kunt.
Is coaching vertrouwelijk?
Ja, alles wat je tijdens de coaching vertelt, blijft vertrouwelijk tussen jou en Werner. Je mag rekenen op volledige discretie, respect en een veilige omgeving waarin je jezelf mag zijn.
Helderheid begint vaak met één gesprek.
Een kennismaking maakt snel zichtbaar of coaching past, welke vorm logisch is en wat een goed vervolg kan zijn.